APRENDE A TERMINAR CON LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

En el artículo anterior hablaba sobre cómo identificar los pensamientos negativos ¿Cómo identifico los pensamientos negativos?. Una vez aprendido como identificarlos, podemos pasar a modificarlos y disminuir su frecuencia de aparición. Como vimos, las distorsiones cognitivas son pensamientos  ilógicos, catastróficos, poco precisos, rígidos y negativos, en contraposición con los pensamientos racionales.Sigue leyendo “APRENDE A TERMINAR CON LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS”

¿CÓMO IDENTIFICO LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?

Muchas veces las personas sufren por los pensamientos que tienen. A veces estos pensamientos están ligados a una situación específica y otras veces aparecen en momentos de aparente tranquilidad. Sigue leyendo “¿CÓMO IDENTIFICO LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?”

¿CUÁNTO SABES SOBRE TDAH?

Si tienes hijos, familiares con TDAH, trabajas con población infantil o simplemente quieres ampliar tus conocimientos sobre el tema, quizás te interese La Escuela para padres que llevo a cabo en el Centro de Psicología IPSIAS.

¿Qué es una escuela para padres?Sigue leyendo “¿CUÁNTO SABES SOBRE TDAH?”

¿TENGO HAMBRE O COMO EMOCIONALMENTE?

Está claro que comer es una necesidad y un acto que tenemos normalizado en nuestro día a día. Normalmente seguimos unos horarios para comer y nos guiamos por el hambre que sentimos, pero no siempre es así.Sigue leyendo “¿TENGO HAMBRE O COMO EMOCIONALMENTE?”

PAUTAS PARA LA DETECCIÓN DEL ACOSO ESCOLAR

foto acoso escolarEl acoso escolar es un problema real que está sucediendo en los centros educativos. El hecho de que suceda, independientemente de la frecuencia, es preocupante puesto que son comportamientos que no deberían existir. Este tema se está abordando desde la comunidad educativa, fomentando en el colegio estrategias de cooperación y tolerancia entre iguales así como enseñando a pedir ayuda y ofreciendo recursos para poder afrontar este tipo de situaciones. Aún así aún queda mucho por hacer en este ámbito.Sigue leyendo “PAUTAS PARA LA DETECCIÓN DEL ACOSO ESCOLAR”