Depresión
¿Cómo definir la depresión?¿Has sentido alguna vez esa tristeza que parece no tener fin? La tristeza es una emoción que todos experimentamos en algún momento de la vida. Es una señal que nos indica que algo en nuestro interior necesita atención y reflexión.
Pero, ¿qué ocurre cuando esa tristeza se convierte en una presencia constante en tu vida, robándote la alegría y el interés en las cosas que antes disfrutabas? Podrías estar lidiando con la depresión.
Para saber si estás atravesando este estado emocional, aquí te dejo a continuación algunos de los síntomas más comunes.
- Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, casi todos los días.
- Disminución importante del interés o el placer por todas o casi todas las actividades la mayor parte del día, frecuentemente.
- Pérdida importante de peso sin hacer dieta o aumento de peso.
- Insomnio o hipersomnia de forma recurrente.
- Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
- Sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva o inapropiada.
- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o para tomar decisiones.
Si te identificas con alguno de estos síntomas de la depresión y sientes que están afectando a tu vida social, laboral o personal, no estás solo/a en esto. Puedes dar el primer paso hacia la mejoría y el bienestar buscando ayuda y terapia. Estoy aquí para acompañarte, tanto de forma presencial en Santander, como online.