DEPENDENCIA EMOCIONAL
Cuando querer se convierte en necesitar demasiado La dependencia emocional no aparece de repente. No suele llegar con gestos dramáticos ni con escenas de película. Más bien se va instalando poco a poco, en silencios, en renuncias pequeñas, en esa sensación de que la relación se sostiene más por miedo a perder a la otra […]
ESTRÉS
Cuando la mente va a un ritmo y el cuerpo a otro El estrés forma parte de la vida. Todos, en mayor o menor medida, convivimos con obligaciones, decisiones, responsabilidades y situaciones que nos exigen adaptarnos. Pero hay momentos en los que esa exigencia se vuelve constante, como una cuerda demasiado tensa que amenaza con […]
TERAPIA FAMILIAR
Cómo funciona y por qué puede transformar vuestra convivencia La vida en familia puede ser un espacio de apoyo y calidez, pero también convertirse en un terreno lleno de tensiones. A medida que las personas crecen, cambian y atraviesan diferentes etapas, la convivencia se transforma y aparecen nuevos desafíos. Lo que antes funcionaba deja de […]
DEPRESIÓN
Cuando la vida pierde color y la terapia ayuda a recuperar la luz La depresión no siempre llega con lágrimas visibles ni con un sufrimiento evidente. A veces se desliza en silencio, transformándolo todo de manera sutil: lo que antes emocionaba ahora deja de importar, lo que antes tenía sentido se vuelve pesado, y lo […]
ANSIEDAD
Por qué aparece y cómo la terapia puede ayudarte a encontrar calma La ansiedad tiene muchas formas de presentarse. A veces llega con un nudo en el estómago que no se va, otras con un pensamiento inquietante que vuelve una y otra vez. También puede aparecer como una sensación de alerta constante, como si algo […]
EMDR Y TRAUMA
Una guía clara para entender por qué este enfoque puede ayudarte a sanar Hay experiencias que, aun habiendo pasado hace años, siguen latiendo por dentro como si acabaran de ocurrir. A veces es un recuerdo concreto; otras, una sensación difícil de describir: un miedo que aparece sin avisar, una tensión en el pecho, una reacción […]
TERAPIA INFANTO-JUVENIL
Cómo acompañar a tu hijo cuando las emociones empiezan a desbordarse La terapia infanto-juvenil centra en la infancia y la adolescencia ya que son etapas en las que todo parece moverse a gran velocidad: los cambios, las emociones, las relaciones con los demás… y también las dudas. Muchas veces, los niños y adolescentes no saben […]
TERAPIA DE PAREJA
Señales de que puede ayudaros y qué podéis esperar del proceso Las relaciones de pareja suelen comenzar con una energía que ilumina todo: ilusión, complicidad, descubrimientos constantes. Pero con el paso del tiempo, esa luz puede atenuarse. A veces sin grandes crisis, sin discusiones terribles, simplemente con un goteo de pequeños malentendidos, silencios que se […]
TERAPIA ONLINE
Por qué funciona y cuándo puede convertirse en tu mejor aliada En nuestra rutina diaria, tan llena de obligaciones, desplazamientos y compromisos inamovibles, reservar un momento para cuidar la salud mental puede resultar casi imposible. Para mucha gente, pedir ayuda no es el problema: lo verdaderamente difícil es encontrar un hueco para acudir a la […]
TERAPIA INDIVIDUAL
Cuándo pedir ayuda y cómo puede ayudarte a recuperar bienestar emocional Hay un momento en la vida en el que, aunque tratemos de tirar hacia adelante, notamos que algo nos pesa: la ansiedad, la tristeza, la confusión o una sensación de no reconocernos a nosotros mismos. Quizás es el momento de iniciar una terapia individual. […]