PROCRASTINACIÓN: QUÉ ES Y CÓMO EVITARLA
Todos en algún momento de nuestra vida hemos aplazado una tarea porque no nos apetecía hacerla, teníamos algo mejor que hacer, nos daba miedo no saber hacerlo bien, etc… Pues precisamente todo esto es procrastinar. Detrás de esta llamativa palabra se esconde el evitar hacer una tarea que es necesaria pero poco apetecible. Justamente todo […]
APRENDE A TERMINAR CON LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
En el artículo anterior hablaba sobre cómo identificar los pensamientos negativos ¿Cómo identifico los pensamientos negativos?. Una vez aprendido como identificarlos, podemos pasar a modificarlos y disminuir su frecuencia de aparición. Como vimos, las distorsiones cognitivas son pensamientos ilógicos, catastróficos, poco precisos, rígidos y negativos, en contraposición con los pensamientos racionales.
¿CÓMO IDENTIFICO LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?
Muchas veces las personas sufren por los pensamientos que tienen. A veces estos pensamientos están ligados a una situación específica y otras veces aparecen en momentos de aparente tranquilidad.
¿CUÁNTO SABES SOBRE TDAH?
Si tienes hijos, familiares con TDAH, trabajas con población infantil o simplemente quieres ampliar tus conocimientos sobre el tema, quizás te interese La Escuela para padres que llevo a cabo en el Centro de Psicología IPSIAS. ¿Qué es una escuela para padres?
¿TENGO HAMBRE O COMO EMOCIONALMENTE?
Está claro que comer es una necesidad y un acto que tenemos normalizado en nuestro día a día. Normalmente seguimos unos horarios para comer y nos guiamos por el hambre que sentimos, pero no siempre es así.
PAUTAS PARA LA DETECCIÓN DEL ACOSO ESCOLAR
El acoso escolar es un problema real que está sucediendo en los centros educativos. El hecho de que suceda, independientemente de la frecuencia, es preocupante puesto que son comportamientos que no deberían existir. Este tema se está abordando desde la comunidad educativa, fomentando en el colegio estrategias de cooperación y tolerancia entre iguales así como […]
¿PODEMOS APRENDER A SER MÁS OPTIMISTAS?
Os dejo este video para terminar la semana con optimismo. Me parece muy interesante, ya que da una visión muy positiva, nos anima a ser más optimistas y recomienda pautas sobre como conseguirlo.
¿CÓMO DIFERENCIAR TDAH DE LO QUE NO ES?
Hoy en día cada vez es más frecuente escuchar la etiqueta de niño hiperactivo y con déficit de atención y son más los niños diagnosticados con TDAH. Es importante tener claro cuales son las conducto en los niños que nos pueden alertar de la existencia de un posible TDAH, y siempre tener el diagnóstico de […]
EL VERANO ES UN BUEN MOMENTO PARA CAMBIOS
¿Llevas un tiempo pensando que necesitas un cambio?
¿CUÁNDO TERMINAR CON UNA RELACIÓN?
¿Cuando terminar con una relación? Es una pregunta que mucha gente se hace y que visto desde fuera parece fácil de contestar, pero cuando te encuentras en esa tesitura puede volverse un auténtico enigma.
